Vinterträningsläger på Bauergården

VÄLKOMMEN TILL BAUERGÅRDEN 24-26/1

VACKRA DISTANSPASS, LOKALPRODUCERAD MAT, BASTU & INSPIRATION

Välkommen till Östra Vätterbranterna mellan Gränna och Huskvarna i Norra Småland och en träningshelg med vackra distanspass genom Bauerskog och förbi hisnande utsikter. Höjdmeter, lokalproducerad mat, grymma guider och en inspirerande kväll med Cykelpodd med Elna & Helena står på schemat.

Ta med dig din vintercykel och följ med på distanspass uppför branta backar, längs med vackra sjöar och genom trolska Bauerskogar. Vi visar dig det allra vackraste av Östra Vätterbranterna i Småland om vintern och vi får många fina mil i benen.

Du kan boka in dig hela helgen med boende på Bauergården eller hänga med över dagen. Mejla din anmälan till anmalan@bauergarden.se

MED BAUERGÅRDEN SOM BAS

Efter incheckning på fredagen äter och sover vi gott på Bauergården Gästgiveri & Konferens.

Vi börjar vår lördag med frukostbuffé och sedan sticker vi ut på distanspass tillsammans. Det blir runt fyra timmar med snabb fikadepå på Gårdsrosteriet Vista.

När vi tränat klart får vi luncha och värma oss i bastun vid sjön och på kvällen äter vi tvårätters, blir inspirerade och får tid att hänga och snacka cykel innan det är dags att lägga trötta ben under täcket.

På söndagen cyklar vi i tre timmar gravel och småväg i krokarna kring Gränna och sedan avslutar vi med gemensam lunch.

“Vi vill ge dig möjligheten att uppleva Östra Vätterbranterna och vintercykling i Småland och krokarna kring Gränna & Huskvarna med allt från äppelodlingar i vinterskrud till hisnande utsikter över Vättern, vägar längs med småsjöar och genom trolska Bauerskogar.“

Det finns 20 platser + ett begränsat antal platser för dig som vill vara med över dagen och vid behov kommer vi att dela in oss i två fartgrupper – medel och snabb, men det är lågintensiv distansträning i backig terräng som gäller och vi håller ihop våra grupper och tar hand om varandra.

Vi ska träna tillsammans och vi ska uppleva vackra små vintervägar kring Gränna och Huskvarna och när vi åker hem gör vi det med trötta ben och massor av motivation.

DET HÄR INGÅR OM DU BOKAR HELA HELGEN

• Två övernattningar
• Middag fredag kväll
• Frukost lördag & söndag
• Lunch lördag & söndag
• Eftermiddagsfika lördag
• Tillgång till Bauergårdens bastuhus vid stranden på lördagen
• Pass med yogainspirerad och cyklistanpassad stretch
• Tvårätters middag på lördagskvällen
• Cykelpodd med Elna & Helena LIVE
• Två vintercykelpass ledda av Elna Dahlstrand, Ingrid Kjellström & Jenny Eneroth
• Fika på Gårdsrosteriet Vista
• Följebil med glada supportrar, omtanke, energi och förstås skjuts tillbaka till Bauergården om något går åt pipsvängen.
• Goodiebag

Pris: 2 995:-
Kompisrabatt om ni är två som bokar ihop er i samma dubbelrum: 200:-
Enkelrumstillägg: 200:-

BOKA LÖRDAG 25/1 ELLER SÖNDAG 26/1

Heldag, lördag 25/1
Pris: 950:-

• Distanspass med fika
• Följebil
• Bastu
• Fika på Bauergården
• Lunch
• Yogainspirerat stretchpass
• Tvårätters middag på kvällen
• Inspireras av liveinspelning av Cykelpodd med Elna & Helena

Halvdag, söndag 26/1
Pris: 550:-

• Distanspass
• Lunch på Bauergården
• Följebil

BOKNING & FRÅGOR

Boka genom att mejla Bauergården och glöm inte att meddela om allergier och specialkost i samband med din bokning.

Epost:anmalan@bauergarden.se
Telefon: 036-540 06
Webbplats:www.bauergarden.se

Frågor om cykel, rutter och allt annat mellan himmel och jord kan du ställa till
Elna Dahlstrand, elna.dahlstrand@gmail.com eller 0702511833

CYKEL & UTRUSTNING

Vi kommer att köra distanspass i grupp på grusvägar och asfaltvägar och du cyklar på din vintercykel. Det kanske är en cross, gravelbike eller en mtb – men den fungerar bra och den tål att vissa sträckor är saltade.

CHECKLISTA CYKEL & CYKLIST

• Dubbdäck
• Skärmar
• Kompislapp
• Hjälm
• Kläder, handskar & skor som gör jobbet när det är kallt
• Multiverktyg, däckavtagare & slang
• Din cykel fungerar bra och är nyservad
• Hjälm är obligatoriskt
• Kläder efter väder
• Energi och dricka att ta med på cykeln

DUKTIGA OCH ERFARNA LEDARE

Vi cyklar tillsammans med Elna Dahlstrand, Jenny Eneroth och Ingrid Kjellström.

Alla tre är erfarna och duktiga cyklister som kommer att ta hand om dig i klungan.

Östra Vätterbranterna och Småland om vintern kan vara lite hur som helst. Vi kan få ruggiga och murriga plusgrader och regn, vi kan få strålande sol från klarblå himmel, vi kan få snömodd eller isgata.

Oavsett anpassar vi fart och runda efter rådande förutsättningar och blir det riktigt ruggigt får vi påminna oss om att när vi är klara väntar Bauergårdens bastu på att värma upp oss.

På lördagen kör vi första sträckan gemensamt – därefter delar vi om det behövs in oss i två fartgrupper. Medel och snabb – men det är lågintensiv distansträning som står på schemat och om det är möjligt kör vi hela rundan tillsammans. Vi ska dela en härlig upplevelse i sadeln.